B.O.W. Ayurveda
“The body is your temple.
Keep it pure and clean
for the soul to reside in.”
B.K.S. Iyengar
L’Ayurvéda, issue d’une science millénaire, vise à établir le plein équilibre du corps et de l'esprit, via une approche personnalisée, préventive et entièrement naturelle, pour une vie longue et heureuse.
Selon cette approche, 80% maux qui nous affectent, dès lors qu’une pathologie n’est pas installée, peuvent être résolus en œuvrant à rétablir les grands équilibres de notre vie, à travers 5 piliers : la nutrition, le sommeil, le mouvement, la méditation, et la santé émotionnelle.
L’identification de la Prakruti ou état naturel d’équilibre, et de la Vikruti ou état du moment permet de comprendre et identifier le chemin pour préserver ou restaurer l’harmonie.
Une feuille de route permet de sanctuariser réflexes et habitudes au quotidien pour amorcer le changement et l’inscrire dans la durée.
Déroulement du bilan ayurvédique:
La première phase consiste en un entretien détaillé sur vos habitudes de vie, l’état de votre digestion, votre alimentation, votre sommeil, votre fonctionnement mental et émotionnel, votre état de santé etc. La deuxième phase est dédiée à l’élaboration d’une feuille de route personnalisée détaillant les changements à mettre en place : alimentation, épices et compléments alimentaires, activité physique / yoga, exercices de respiration, soins. Grâce à ces nouvelles habitudes, vous retrouvez progressivement votre équilibre. A l’issue du bilan, une ou plusieurs séances de suivi d’une heure seront programmées afin de pérenniser les nouveaux réflexes et de procéder à d’éventuels ajustements.
Localisation : Paris 3ème, Paris 8ème ou visioconférence (Zoom)