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La méditation du son primordial repose sur l’utilisation d’un mantra personnel, issu des 108 « sons primordiaux », les 108 sons ou vibrations les plus élémentaires de la nature reconnus dans le Vedanta, l’un des 6 courants de philosophie indienne. La méditation avec un mantra permet de dépasser le mental pour se connecter à une partie de nous-même plus profondément enfouie : à notre source.

 

Inspirée de textes philosophiques indiens et des enseignements d’Adi Shankara, sage du VIIIe siècle, la méditation du son primordial a été réintroduite par Deepak Chopra et le Dr David Simmons dans les années 1990 aux Etats-Unis et dans le monde.

 

Il existe d’innombrables études sur les bénéfices de la méditation : faire baisser le stress, se ressourcer, détoxifier l’organisme, donc améliorer la santé, développer une plus grande clarté d’esprit, favoriser une meilleure concentration, devenir plus conscients de nos choix au quotidien, plus calme et serein et au final être plus heureux.

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Méditation du son primordial Deepak Chopra - Visualisations - Pleine conscience

 

Déroulement d'une séance :

La séance de méditation commence par une phase d’observation du souffle, suivie d’un body scan ou scan corporel avant d’entrer dans une méditation guidée : méditation avec un mantra, pleine conscience ou visualisations. La session comprend un temps de questions-réponses et de conseils pratiques.

Localisation : Paris 3ème, Paris 8ème ou visioconférence (Zoom)

Durée : 1h

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